Qigong, wörtlich übersetzt „üben mit der Lebensenergie“, ist ein zentraler Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsprophylaxe. Die 8 Brokate sind eine leicht zu lernende Qigong Form aus 8 kurzen Sequenzen. Durch den gezielten Wechsel aus Anspannung, Dehnung und Entspannung wird der Muskeltonus reguliert, die Beweglichkeit verbessert und die Achtsamkeit für den eigenen Körper erhöht. Diese Form lässt sich durch einfache Variation anpassen, so dass sie von „leicht und einfach“ bis hin zu „sehr sportlich“ variiert werden kann und somit in jedem Alter und Fitnesszustand geübt werden kann. |
Schnupperkurs: Qigong – Die 8 Brokate
Dienstag, 19:45 – 20:45 Uhr; 04.6., 11.6., 18.6., 2.7. & 9.7.24
Kosten: 60.- € (inkl. MwSt.)
Veranstalter: Stefan Köhler, sich-entwickeln GmbH
Anmeldung unter: stefan@koehler.haus oder +49 162 9522908